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Wohnzimmereinrichtung

Mind Body Medizin & Psychotherapie

Heilpraktiker - Rolf Metzner 
in Überlingen am Bodensee

"Symptome sind keine Störungen - sie sind Signale."

Naturheilkunde
Praxisflur

Körperliche Stresssymptome 

Mein ganzheitlicher Ansatz hilft Ihnen, Stress und Symptome, wie Tinnitus, Schwindel, Reizdarm, Schlafstörungen und Erschöpfung abzubauen und Ihre innere Balance und Gesundheit wieder zurückzugewinnen.

Akute mentale Erschöpfung & Konfliktstress

Wenn gerade alles zu viel wird: Burnout-Gefühl, Grübelschleifen, innere Unruhe, familiäre/partnerschaftliche Konflikte, Ängste,  Arbeitsstress.

Long Covid Behandlung, Post Vac,
ME/CFS Behandlung

Aufgrund eigener Erfahrungen im direkten Umfeld mit Long Covid/CFS und meiner medizinischen Expertise begleite ich Sie individuell auf Ihrem Weg zur Besserung.

Behandlung in der Praxis oder Online und als Coach im Online Selbsthilfe Programm. www.safetyretreat.com

Praxis Design
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Über mich

Ihr Therapeut - ganzheitlich, naturheilkundlich, auf Augenhöhe, empathisch, klar und ruhig
 

Du funktionierst, aber lebst nicht wirklich.

Erschöpfung hat oft zwei Sprachen: Körper und Psyche.
Wenn Energie fehlt, Schlaf nicht erholt oder Stress dich „leerzieht“, lohnt sich ein Blick auf beides: innere Belastungsmuster und mögliche körperliche Mitfaktoren.

 

Ich bin Heilpraktiker mit Schwerpunkt IFS-orientierte Psychotherapie und ganzheitliche Abklärung von Erschöpfungszuständen. Je nach Situation kombinieren wir Gesprächstherapie, Regulation und – wenn sinnvoll – Laboranalysen, um die Zusammenhänge besser zu verstehen und die nächsten Schritte gezielt zu planen.

In der Standard-Labordiagnostik werden viele funktionelle Marker gar nicht erst bestimmt. Dabei zeigen gerade diese Werte, wie belastbar dein System wirklich ist.

Rolf Metzner Heilpraktiker Ursprünglich in der Medizintechnik ausgebildet (RWTH Aachen, Abschluss Dipl.-Ing.), habe ich mich nach einigen Jahren neu orientiert. Die Arbeit in der Medizintechnik und Avionik war fachlich sehr interessant und prägend. Ein persönlicher Wendepunkt ließ mich jedoch spüren, dass ich näher am Menschen und näher an der therapeutischen Arbeit sein möchte – und führte mich schliesslich zu meiner Tätigkeit als Heilpraktiker. Die Ausbildung zum Heilpraktiker, meine medizinischen und psychotherapeutischen Weiterbildungen und mehrere Coaching-Ausbildungen verbinden heute analytisches Denken mit einer menschlich zugewandten Begleitung. Weiterbildungen Schwerpunkt Psychotherapie - Internal Family System Dr. Uta Sonneborn – Einführungsseminar IFS/IIFS Heike Mayer – IFS: Jetzt verstehe ich mich selbst! Dr. Richard Schwartz – Trauma & IFS Jahreskonferenz IFS & Workshops IFS 2025 Schwerpunkt Stress Dr. med. Pobat - Burnout- Labor und Therapie Werner Gehner - Die Haut, Spiegel der SeeleDr. med Rainer Didier - Erschöpfung nur eine Frage von Eisen? Dr. med. Dörthe Ballidis - Propädeutik & Grundlagen zur Pathophysiologie akuter und chronischer Stressreaktionen sowie Einführung in die stressmedizinische Diagnostik Andrea Thiem & Christine Lenz - Stress“ als Triggerfaktor entzündlicher Multisystem-erkrankungen, Welche Labortests eignen sich zur Objektivierung und Verlaufskontrolle Dipl.-Biol. Dorothee Ogroske - Stress lass nach! Bessere Stressbewältigung durch Vitalpilze Silke Uhlendahl - Stressmanagement und die ganzheitliche Betrachtung von Darm, Leber, Hormon- und Immunsystem in der ganzheitlichen Frauengesundheit Werner Gehner - Psychosomatische und somatopsychische Hintergründe – Labor-diagnostik – ganzheitliche Therapie PD Dr. rer. nat. Stephan Sudowe - Silent Inflammation (Folge 5): Stress und Entzündung Christina Kanzler-Prägert - Chronischer Stress und mitochondriale Dysfunktion - Ursachen, Diagnostik und Therapie – Teil 1, Teil 2, Teil 3 Christina Kanzler-Prägert - Der MitoStress-Test (BHI) und weitere Diagnostikoptionen in der Mitochondrienmedizin Dr. med. Kirkamm - Vagusnerv-biochemisch erklärt Dr. med. Petersohn - Infektanfälligkeit (Folge 2): Vertiefte Labordiagnostik und therapeutische Strategien inklusive Infusionskonzepten Schwerpunkt Long Covid, ME CFS Andreas Domes - Genesen aber nicht gesund - Ganzheitliche Therapieansätze bei Long Covid Dr. med. Udo Böhm - Relatives Energie Defizit Syndrom Dr. med. Jördis Hendricks - Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) in der internistischen Praxis – Gezielte Autophagie durch duale Therapie mit IHHT und Spermidin Dr. med. Simon Feldhaus - Integrative Therapie bei Long Covid aus der Praxis für die Praxis Alexander G. Haslberger - Long Covid, Intervention mit Epigenetisch wirksamen pflanzlichen Stoffen Dr. Kurt Mosetter - Erfolgreiche Therapieansätze bei Long-/Post-COVID Patienten Prof. Dr. Dr. Simone Kreth -Einfluss ketogener Ernährung bei Post Covid Dr. Heidecke - GPCR – Autoantikörper bei akut-Covid, Post-Covid-19 und CFS-ME Charite Berlin - ME/CFS in Praxis und Forschung Modul 1: hausärztliche Praxis Charite Berlin - ME/CFS und postvirale Erkrankungen: Vertiefende Kenntnisse zur Pathophysiologie, Therapieentwicklungen und –empfehlungen Dipl. biol. Anette Mahler - ME/CFS – evidenzbasierte Laborerkenntnisse als Schlüssel zur Behandlung Dr. Stephan Sudowe - Silent Inflammation – Entzündung als Wegbereiter chronischer Erkrankungen Schwerpunkt Darm und Mikrobiom Dr. med. Jörn Reckel - Darm krank – alles krank: Behandlungsfehler in der Mikroökologischen Therapie Fabian Müller - Endokrine Pankreasinsuffizienz und Diabetes Silke Uhlendahl - Hormone und Mikrobiom Dr. med. Wolfgang Karner -Ketogene Ernährung bei Diabetes mellitus – ein Game-Changer!? Dr. med. Jörn Reckel- Bedeutung des PH Wertes in der Stuhldiagnostik Silke Uhlendahl - Mikrobiom und Frauen Schwerpunkt Entgiftung Dr. med. Ralf Heinrich - Bewährte und neue Entgiftungsverfahren - aus der Praxis für die Praxis Michael Martin - Biochemie der Entgiftung Uwe Gröber - Mitochondriale Entgiftung von Xenobiotiker Dr. Thomas Peter - Entgiftung: Wie funktioniert die körpereigene Biotransformation? – Teil1, Teil 2 und Teil 3 Werner Gehner - Entschlacken - Entgiften - Entsäuern für Körper und Seele Prof. Dr. Michaela Döll - Entgiftungsgenetik - welche Rolle spielen unsere CYP-Gene? Christian W. Engelbert - Gutes Fett, böses Fett? Rationale Diagnostik und "Good Practice" Schwerpunkt Energiebereitstellung und Mikronährstoffe Dr. med. Anneli Hainel - T3, rT3 Stellenwert für Therapie und Diagnostik Dr. med. Anneli Hainel - Schilddrüse: Thyreologisches Basiswissen Dr. med. Anneli Hainel - Schilddrüse aus gynäkologischer Sicht Gerlinde Heeren - Anlitzdiagnostische Zeichen von Säurestau Dr. med. Anneli Hainel - Schilddrüse und Diabetes Dr. med. Udo Böhm - Relatives Energie Defizit Syndrom Dr. med Rainer Didier - Erschöpfung nur eine Frage von Eisen? Dr. med. Elke Mantwill - Einführung in die Mikronährstoff-Diagnostik – Teil1 und Teil 2 Dr. med. Birgitt Theuerkauf, Dr. rer. nat. Katrin Huesker- Gesunder Knochenstoffwechsel - welche Mikronährstoffe und immunologische Parameter spielen eine Rolle? Dr.med. Ludwig Jacob - Das Calcium Paradox

Therapien & Diagnostik

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01

Psychotherapie

(Internal Family System)

IFS ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der innere Konflikte verständlich macht, statt sie zu pathologisieren. Durch das achtsame Arbeiten mit inneren Anteilen entsteht mehr Selbstführung, Klarheit und emotionale Stabilität – besonders bei Stress und Erschöpfung. IFS wurde in den 1980er-Jahren in den USA entwickelt und zählt dort seit Jahrzehnten zu den anerkannten, evidenzbasierten psychotherapeutischen Verfahren.

03

Orthomolekulare Medizin

Die orthomolekulare Medizin führt dem Körper gezielt Vitamine, Mineralstoffe und andere essentielle Nährstoffe in optimaler Dosierung zu, um biochemische Ungleichgewichte auszugleichen. Sie unterstützt die Zellfunktionen, stärkt das Immunsystem und trägt zur Prävention und Behandlung von Krankheiten bei.

05

Darmgesundheit

(Darm-Hirn-Achse)

Der Darm ist eng mit unserem Nervensystem und unserer Psyche verbunden. Man spricht hier auch von der sogenannten Darm-Hirn-Achse. Veränderungen der Darmgesundheit können sich auf Stressverarbeitung, Stimmung und mentale Belastbarkeit auswirken. Bei Bedarf können Laboruntersuchungen – etwa zum Mikrobiom oder zu funktionellen Botenstoffen (Neurotransmittern) - helfen, Zusammenhänge besser einzuordnen. Viele Angst- und Erschöpfungssymptome haben hier ihre Wurzel.

02

Labordiagnostik

Wenn es erforderlich ist, schauen wir zusätzlich auf körperliche Mitfaktoren. Dazu können gehören: Eisenstoffwechsel (z. B. Ferritin/Transferrin – je nach Kontext) und Mikronährstoffe Entzündungs- und Stressmarker (je nach Fragestellung) Hinweise auf oxidativen/nitrosativen Stress (als Orientierung, nicht als „einziger Schuldiger“) Cortisol-Tagesprofil (Speichel) zeigt, ob dein Stresssystem noch rhythmisch arbeitet – oder ob du bereits in einer Erschöpfungs- oder Dauerstressschleife festhängst. Darm–Hirn-Achse (z. B. Stuhlparameter, Verträglichkeiten, Mikrobiom-orientierte Hinweise – je nach Labor) Viele Angst- und Erschöpfungssymptome haben hier ihre Wurzel. Neurotransmitter: eher als funktionelle Orientierung (hier ist die Aussagekraft je nach Test sehr unterschiedlich – wir besprechen, was sinnvoll ist und was nicht) Umweltmedizinische Faktoren und Entgiftung Wichtig: Labor ist bei mir kein Selbstzweck und keine „Schatzsuche“. Es soll helfen, Hypothesen zu prüfen, Prioritäten zu setzen und ihren Körper besser zu verstehen.

04

Mind Body Medizin

Die Mind Body Medizin nutzt die enge Verbindung zwischen Geist und Körper und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Sie nutzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Methoden der Psychoneuroimmunologie. Durch Regulierung des Nervensystem stärkt sie die Immunabwehr und Resilienz und fördert eine nachhaltige Genesung.

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"Regeneration kann dann stattfinden,wenn wir MIT unserem Körper anstatt gegen ihn arbeiten."

Ablauf einer Behandlung

Therapie-Sitzung

1. Verstehen & Orientieren

Erstanamnese 60 Min.

Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch. Dabei nehme ich mir Zeit, Ihre aktuelle Situation, Ihre Beschwerden und Ihren bisherigen Weg genau zu verstehen.

Neben körperlichen Symptomen betrachten wir auch Faktoren wie Stressbelastung, Lebensumstände, Nervensystem-Regulation, Schlaf, Verdauung, Energie, emotionale Belastungen und frühere Erkrankungen.


So entsteht ein ganzheitliches Bild von Körper und Psyche – ohne vorschnelle Bewertungen.

Ziel der Anamnese ist es, Zusammenhänge zu erkennen und gemeinsam ein individuelles Vorgehen zu entwickeln.

Labor

2. Gezielt abklären

Labor & Diagnostik - nach Bedarf

Auf Basis der ausführlichen Anamnese ordnen wir Ihre Beschwerden gemeinsam ein.

Bei Bedarf kann die Einordnung durch weiterführende Laboruntersuchungen – zum Beispiel von Blut, Urin, Speichel oder Stuhl – ergänzt werden.

Daraus entsteht ein individuelles, alltagstaugliches Vorgehen, das Ihre aktuelle Belastbarkeit berücksichtigt und Sie Schritt für Schritt in Richtung Stabilisierung und Regulation unterstützen kann.

Unterwegs

3. Neu ausrichten

Psychotherapeutische Begleitung

Ein zentraler Bestandteil der Behandlung ist die psychotherapeutische Begleitung im Sinne einer integrativen Mind-Body-Medizin.
Dabei arbeiten wir achtsam auf Basis der IFS-Systematik an den Wechselwirkungen zwischen Nervensystem, Gedanken, Emotionen, Körperempfinden und Stressverarbeitung.

Ziel ist es, innere Stabilität zu fördern, belastende Muster besser zu verstehen und neue, regulierende Erfahrungen im Alltag zu ermöglichen.
Die Vorgehensweise orientiert sich an Ihrer individuellen Situation und erfolgt in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen und in Ihrem persönlichen Tempo.

Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen
Kontaktformular

Neben Terminen in der Praxis biete ich auch Online-Sitzungen per Zoom an

Bitte übermitteln Sie keine sensiblen Gesundheitsdaten über dieses Kontaktformular. Nutzen Sie es ausschließlich für allgemeine Anfragen.

Vielen Dank für Ihre Nachricht!

Kontaktinformationen

Telefon

+49(0) 151 2975 1187

E-Mail

Adresse

Krummebergstr. 13, 88662 Überlingen

Kontakt

Für Patienten stehen 2 kostenlose Praxisparkplätze (1x rechte Garage und 1x neben der rechten Garage) für die Zeit während des Arztbesuches zur Verfügung.

Das nächste Parkhaus (1 Min. fussläufig) ist das Parkhaus Überlingen Stadtmitte.

Der Busbahnhof und der Zugbahnhof Überlingen sind ebenfalls fussläufig (2 Min.) zu erreichen.

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